最近は朝活といって朝早く起きていろいろなことに時間を使っている方が増えています。
1.ランニング・体操
朝早くから体を動かすのはとってもいいことです。軽い汗を流し、リフレッシュした気分でその日1日が始められます。
2.ビジネス交流会
会社が終わってからの時間からスタートするのが今までのスタイル。お酒も入らず真剣にビジネスについて語り合いたい人にはお勧めです。
3.趣味
朝からカラオケ、朝からボーリング、朝からヨガ、朝から英会話など、さまざまなイベントがあります。詳しくは検索してみましょう。
でも、早起きはどうも苦手で……
という人には、起きてすぐに日光を浴びることをオススメします。
目から入った光の刺激は、脳が「朝がきた」と認識します。そのことによって、脳内のさまざまな回路の働きが活性化します。
また、体内時計がリセットされ、新しい1日を気持ちよくスタートすることが出来ます。
朝活とともにクッキリ・ハッキリした毎日をおくりたい方には「朝のルテイン&プラセンタ」をお勧めします。
